Kurse

SUP lernen in 90 Minuten

SUP-Yoga

Bewusstsein, innere Ordnung, Lebenskraft

Erlebe den ultimativen Flow auf dem Wasser und tu deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes

  • Einstieg/Ausstieg: SUP-Station in Sand
  • Dauer: ca. 90 Minuten
  • Schwierigkeit: Level (gutes Gleichgewicht)

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist

Wir lieben Yoga, aber in den heißen Sommermonaten haben wir einfach keine Lust im stickigen Studio zu schwitzen. Die einfachste Lösung: den Sonnengruß nach draußen verlegen und der Sonne wirklich mal kurz zuwinken. Wasseraffine Yogis gehen noch einen Schritt weiter und machen ihre Yogapraxis einfach genau da, wo sie sich im Sommer sowieso am liebsten aufhalten: am Wasser. Genauer gesagt, auf dem Wasser.

Unsere erfahrene Yogatrainerin „Stafanie Merkl“ aus Zeil  (Facebook) begleitet euch und führt euch sicher durch die Übungen.

Ort

  • Baggersee in Sand a. Main

Termine

 

  • Sa., 25.07.2020 – ab 17:00 Uhr
  • Sa., 15.08.2020 – ab 17:00 Uhr
  • Sa., 12.09.2020 – ab 17:00 Uhr

Meditatives Stand up Paddeln

Abschalten, Stress hinter dir lassen, das JETZT genießen.

Hier geht es darum, unsere Achtsamkeit zu schulen, während wir uns auf dem Wasser bewegen. Vollkommen präsent zu sein, in dem was wir tun, wie wir uns bewegen, wie sich unser Körper dabei anfühlt, was wir wahrnehmen können. In uns und um uns herum.

Dafür kann es kaum einen besseren Ort geben als die Idylle des Sander Baggersees.

Unsere zertifizierte GSUPA-SUP-, und Achtsamkeits-Trainerin, Carolin Schmitt wird euch bei eurer Reise in die Stille begleiten.

Ort

  • SUP-Station am Baggersee in Sand a. Main

Preise

  • inkl. Board, Paddel, Schwimmweste: € 35,- (Dauer ca. 90 Minuten)

Termine

  • So., 07.06.2020, 21.06.2020 um 18:30 Uhr
  • So., 05.07.2020, 19.07.2020 um 18:30 Uhr
  • So., 02.08.2020, 16.08.2020, 30.08.2020 um 18:30 Uhr

SUP-Einsteiger-Kurs

Du möchtest Stand up Paddling lernen?

 

Dann besuche unseren Kurs für Anfänger. Durch unsere GSUPA-zertifizierten Trainer lernst du, in kurzer Zeit, wie du sicher auf dem SUP-Board stehst, sowie die grundlegenden Paddelschläge, damit du das Board auf dem Wasser kontrollieren kannst. Ebenso erfährst du die richtige und gesunde Körperhaltung auf dem Board.

 

Theoretischer Teil (ca. 20 Minuten)

  • Über SUP
  • Umwelt
  • Materialkunde
  • Verkehrsregeln
  • Sicherheit auf dem Wasser  

Praktischer Teil (ca. 60-80 Minuten)

  • Sicheres Aufstehen und Paddeln
  • Grundpaddelschläge
  • Wenden und Stoppen
  • Abschließende kurze Tour um das Erlernte zu üben
  • Für die Mutigen: der Pivot-Turn (nach hinten laufen und eine schnelle Wende am Heck ausüben)

Ort

  • Baggersee in Sand a. Main
  • nach Vereinbarung (Bamberg, Flüsse im Raum Bamberg, Obermain, Viereth, Zeil a. Main, Eltmann, Haßfurt und div. Baggerseen)

Preise für kompletten Kurs 

  • Einzelunterricht: € 79,-
  • Kurs für 2: € 49,- pro Person
  • Ab 3 Personen: € 39,- pro Person (bis max. 8 Personen)
  • Betriebsausflüge, Teambuilding,  JGA SUP Junggesellenabschied, Geburtstagsfeiern, Gruppen … (nach Vereinbarung) 

Termine 

SUP-mit-Hund-Kurs

Du möchtest mit deinem 4-Beiner auf ein Stand up Paddling Board? Bist dir aber noch unsicher?

 

Dann besuche unseren SUP-mit-Hund-Kurs für Anfänger.

Wie euer Vierbeiner sicher und verletzungsfrei mit aufs Brett kommt und auch darauf bleibt lernt ihr in speziellen SUP-mit-Hund-Kursen. Ihr bekommt dort wertvolle Tipps und die Schritt-für-Schritt Anleitung damit niemand unfreiwillig baden geht. So habt ihr von Anfang an viel Spaß und könnt diese tolle Sportart gemeinsam erleben.

 

Bevor es jedoch gemeinsam mit dem Hund auf das Board geht, lernt Herrchen/Frauchen durch unsere GSUPA-zertifizierten Trainer im Kurs erstmal sich selbst sicher auf dem Brett zu bewegen. Wir trainieren die Paddeltechnik sowie Wendungen und Stops auszuführen. Fortgeschrittene können im “Feintuning” ihre Technik verbessern und den Hund z.B. auf Touren vorbereiten.

 

Keine Angst – es hört sich komplizierter an, als es ist und es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig! 

Unsere Hundetrainerin, Lisa Sauer von „Tag im Grünen“ wurde von der aus Funk und Fernsehen bekannten SUP-Hund-Trainerin Yvonne Matuschek ausgebildet und zertifiziert. www.sup-hund.de

Ort

  • Baggersee in Sand a. Main

Preise

  • Kurs für Mensch und Hund: €79,- (Dauer ca. 2 Stunden)

Termine

  • nach Absprache

Touren und Verleih

Alternativ kannst du zum Kennenlernen von SUP auch unsere Touren besuchen oder dir einnfach ein SUP-Board ausleihen.

Firmenkunden bekommen gesonderte Konditionen!